در آینده دو گروه در جهان خواهند بود : کسانی که میگذارند توجه و زندگیشان را  اداره کنند و کسانی که خودشان را با افتخار حواس جمع می نامند . نیر ایال   توجه یعنی : وقتی درگیر فعالیتی یا فعالیتهایی در یک بازه زمانی مشخص با یک هدف مشخص هستیم، و ذهن و مغزمان از همهٔ اطلاعات در دسترس دسترسی و پردازش اطلاعاتی را که با آن هدف مربوط هستند را در اولویت قرار …

ادامه مطلب

انواع کمال‌گرایی کمال‌گرایی ممکن است دلایل محیطی یا فردی مختلفی داشته باشد و در کودکی یا بزرگسالی شکل بگیرد. روانشناسان معتقدند به طور کلی ۳ نوع کمال‌گرایی وجود دارد. کمال‌گرایی خودمحور (Self-oriented) معمولاً به آن کمال‌گرایی خود محور گفته می‌شود، نوع خودمحور آن ، در ذهن است. در این نوع شما بزرگ‌ترین منتقد خود هستید. معمولاً برای خود استاندارهای بسیار بالایی می‌گذارید و اگر به آن نرسید، خود را سرزنش می‌کنید. …

ادامه مطلب

تکانه به معنای ناتوانی در کنترل انجام عملی که ممکن است برای خود و دیگران خطرناک باشد. افراد مبتلا به اختلال کنترل تکانه، مکررا رفتارهایی را انجام می دهند که به صورت بالقوه زیان بخش هستند. احساس می کنند که نمیتوانند جلوی خودشان را بگیرند و اگر جلوی انجام دادن رفتار تکانشی آن ها گرفته شود، احساس درماندگی می کنند. رفتار تکانشی به خودی خود لزوما زیان بخش نیستند. در …

ادامه مطلب